Vannak ételek,aminek bizonyos része olyat tartalmaz ami miatt fogyhatsz ilyenek például a következő ételek:

• Tojás: ha a reggelid tojással indul, bizonyítottan kevesebbet eszel a nap folyamán. "Mi lenne jobb annál, ha nem szeretnél enni a nap minden pillanatában?"
• Uborka : 90%-a víz .Rágcsának is tökéletes.
• Mogyoró : javítja az emésztést és eltelít.
•